１月の「トコちゃんの骨盤ケア教室」のご案内です。
骨盤ケア教室って何するの？という質問がありましたのでちょっと具体的にご紹介します。
1.教室の初めに先ず、骨盤を歪ませない座り方を説明します。身体に負担の少ない姿勢で受講しましょう。
2.骨盤ケアが今の若い女性に必要なわけをパネルを使って説明します。
3.自分の身体のチェックをしましょう。
4.骨盤ケアの3原則にそって骨盤ケアを行ってみましょう。身体を整える体操の後、お土産の腹巻と簡易ベルトの使い方やトコちゃんベルトの着用指導も同時に行います。
5.骨盤ケア後の身体のチェックをしましょう。
骨盤ケア教室に参加後は、復習会「げんき」で何度でもわからない事を再確認していただけます。ご希望があれば、操体法やマタニティ・ヨーガなども体験できます。また、妊娠や出産、産後の身体に関する悩みや疑問にもお答えします。
トコちゃんの骨盤ケア教室
日時：１月16日(月) 13:30～15:30
場所：庄司産婦人科別館スタジオ
参加費：3000円(1000円相当のお土産付き)
参加条件：骨盤ケアに興味がある女性ならどなたでもご参加いただけますが、妊娠28週〜産後28日までの方はご相談ください。
骨盤ケアの会「げんき」
日時：１月24日(火) 11:00〜12:00
場所：すこやかサロンノア
今回のテーマ：みんなはどうしてる？骨盤ケアをしていて感じる疑問をシェアしよう！
参加費：500円
参加条件：骨盤ケア教室へ参加した事がある方、個別相談で骨盤ケアの3原則(上げる・支える・整える)を習っている方。
