スタッフブログ

トコちゃんの骨盤ケア教室

日程のお知らせです!

12月のトコちゃんの骨盤ケア教室は

日時:12月12日 13:30~15:30

場所:庄司産婦人科 別館スタジオ

で行います。

詳細はこちらをご覧下さい。

骨盤ケアに興味のある方、出産や産後の生活に不安のある方

自分でできる骨盤ケアを体験しながらたくさんお話しましょう。

ご参加お待ちしております。

清庵助産師会子育てを楽しくする講座

毎年恒例となりました。今年も清水区の助産師会でイベント開催します。

ベビーマッサージ、ベビーとママのエクササイズ、発達を促す赤ちゃんとの遊びなど子育てが楽しくなるヒントがいっぱいの講座です。

毎回助産師の育児相談も受けられますので、新米ママも育児に悩むママも楽しくご参加くださいね。

私も講師として参加します。一緒に楽しい時間を過ごしましょう。

詳しい内容はチラシをご覧下さい。

H28助産師会子育て講座チラシ.pdf

お問い合わせに関するお願い

こんにちは!すこやかサロンノアの吉田です。

いつもHPをご覧いただきありがとうございます。

HPからお問い合わせしていただく皆様にお願いします。

最近HP上のお問い合わせフォームよりお問い合わせいただいたお客様への返信メールが戻ってきてしまうケースが増えています。

特にフリーメールをお使いの方に多いようです。

お問い合わせ頂く時は、セキュリティを確認していただき返信メールを受け取れる設定で送信してください。

また電話番号など他の連絡方法をご記入いただけるとありがたいです。

ご協力よろしくお願いします。

トコちゃんの骨盤ケア教室

ノアの教室は3講座+マタニティ・ヨーガの4つあります。

庄司産婦人科さんのスタジオをお借りしてパート1とパート3を行っています。

パート1はトコちゃんの骨盤ケア教室

骨盤ケアって何だろう?という方向けの入門クラスです。

トコちゃんベルトのご案内もしますので、使ってみたい方のご参加も大歓迎です!

簡易ベルト付きの教室で、ベルトを持っていなくても帰ってからも継続してケアが行えます。

妊娠中の方、産後の方はもちろん、妊娠前の方も大歓迎です。骨盤ケアに興味のある方はお気軽にご参加くださいね!

今月は9月14日(月) 13:30~15:30

次回は10月12日(月・祝)の予定です。

下記メールフォームからお申し込みいただけます。

https://ssl.form-mailer.jp/fms/0da56130357071

教室チラシ 庄司産婦人科.png

 

 

助産師会でイベントやります

毎年恒例となりました。

清庵助産師会の子育てを楽しくする教室&育児相談を今年も開催します!

9/15(火)ベビーマッサージ

10/6(火)抱っこ教室

11/24(火)ベビーとママのエクササイズ

清水区の助産師が担当してます。

参加費各回500円。2講座まで参加できます。

会場は興津生涯学習交流館

対象月齢はそれぞれ違いますのでチラシでご確認ください。

助産師会講座チラシ.pdf

 

お申し込みは下記メールフォームからお願いします。

https://ssl.form-mailer.jp/fms/b3109585357077

 

抱っこ教室始まります。

赤ちゃんの抱っこって意外と奥が深いんです。

1日の中で抱っこにかける時間は結構ありますね。

抱っこは赤ちゃんにとって気持ちよく愛情を感じるとっても嬉しい時間です。

でも、抱きづらかったり手が痛いなど辛いと思っているママの声もよく聞きます。

そこで、赤ちゃんが気持ちよく、ママが楽になるような教室を開催します。

生まれたばかりの赤ちゃんはクニャクニャで不安定。抱っこの仕方一つで落ち着いたりよく寝たりします。

抱っこする側のママも産後の緩んだ体では限界があります。

抱っこ教室では、まんまる子育てをわかりやすく解説しながら、産後ママの身体作りと赤ちゃんの発達に合わせたお世話をお伝えします。

もちろん、ママだけでなく一緒に子育てするパパやおばあちゃまの参加もOKです。

 

教室の詳細

日時:7/20(月・祝)13:30~15:30

場所:庄司産婦人科 別館スタジオ

参加条件:妊娠32週以降の方

     首すわり前の赤ちゃんとママ

    ※出産場所は問いません。どこで出産されても参加していただけます。

参加費:3000円

    ご同伴の方2000円(赤ちゃんお一人につき2名まで参加できます)

定員:10組

 

一緒に笑顔の子育てしませんか?

 

お申し込みはお問い合わせメールでお願いします。

 

トコちゃんの骨盤ケア教室

6月8日、静岡市で初めてのトコちゃんの骨盤ケア教室が終了しました。

2名の妊婦さんに参加していただき、アットホームな雰囲気で楽しく過ごすことが出来ました。

骨盤ケアって何?

なんで骨盤をケアする必要があるの?

効果的な骨盤ケアの方法は?

始めに骨盤ケアを知って妊娠中から産後までを快適に過ごしたいと感じてもらうこと。

継続することが気持ちいいと感じてもらうこと。

ちゃんと動機付けできたかな?

 

やる気が出たところで実際の骨盤ケアを実習。

トコちゃんベルトや健美ベルトを使った骨盤の支え方や整える体操。

健美ベルトと腹巻の教材付きの教室だから、帰ってからもすぐにケア出来ます。

 

アンケートでも満足にチェックしていただけました。

次回は7月13日(月)の13:30~です。

妊娠から出産を上手に乗り切る方法を一緒に練習しましょうね!

妊娠中の腰痛は寝てれば良くなるのでしょうか?

「動くと腰が痛くて寝てました。」
妊婦さんや産後のママからよく聞く言葉です。
果たして妊娠に伴う腰痛は寝てれば良くなるのでしょうか?

image

 

妊婦さんの腰痛には、色々な原因がありますね。
中でも多いのは、筋力不足によるものではないでしょうか?

妊娠すると赤ちゃんが産道を通りやすくするために、骨盤を緩めるホルモンが分泌されます。昔の人はよく身体を動かしていたので、関節がしっかりしていて緩めてあげないと産道が狭く出産が大変でした。

では現代人はどうでしょうか?
移動は車、家事は電化製品がやってくれる便利な時代になりました。昔に比べると身体を使って作業する事が少なくなりました。
普段からスポーツなどして鍛えている人はそれでも筋力が維持されますが、ほとんどの方はあまり鍛えてはいません。
もともと緩い筋肉や関節に、緩めるホルモンが影響する。
当然支える力が足りなくなります。

そこに赤ちゃんの重さが加わる。

身体が悲鳴をあげるわけです。

では最初の質問「妊娠中の腰痛は寝てればよくなる?」

答えはNO ですね。

妊娠中の腰痛は、支える力を強化する必要があります。
寝ていてもさらに力がなくなるだけです。もっと動けなくなりますよ!

ではどうしましょう?
足りない分は補えばいいのです。
手っ取り早いのはトコちゃんベルトなどのアイテムを使って支える事。
支えて楽になってきたら、自分で支える力をつけることが重要です。

でも、もっといいのは?
痛くなる前に支える力をつけること。

妊娠は病気ではありません。
「妊婦だから~」と甘えていると後で大変な目にあいますよ。

妊娠したら・・・ホントは妊娠を考えるなら!
妊娠と身体の関係を知って、自分の身体や生活を見直すことから始めてみませんか?

思い立った時が始め時です。
お手伝いしますので、一緒に考えてみませんか?

腰痛予防の第一歩になる教室はトコちゃんの骨盤ケア教室です。

6月から毎月開催していきますのでご利用ください。

 

今日も笑顔で子育てを楽しめますように

最後までお読みいただきありがとうございました。

背中を叩けばゲップが出ると思っていませんか?

ママたちからよく「背中叩いてもゲップが出にくいんです・・・」と質問されます。
果たして叩けばゲップは出るものなのでしょうか?

 

産院で授乳のあと背中をバンバン叩かれている赤ちゃんをよく目にします。
スタッフがバンバン叩いているので、ママも叩くと出るものなんだと思ってしまいますよね~

でも考えてみてください。
赤ちゃんの小さな背中と自分の手。背中一面に当たりそうな手で頭が揺れるくらいバンバン叩かれたら・・・
私だったら怖くて身体に力が入ってしまい、リラックスできません。

胃の入口は、食べ物が逆流しないように筋肉でギュッと閉じています。
ゲップを出すには、胃の入口の緊張が取れ緩まないとなりません。

赤ちゃんの背中を叩いてもゲップが出ず、諦めて叩くのを止めてから「げふー」っと出て今頃?と思った経験はありませんか?
これは赤ちゃんが背中を叩かれていた緊張から解放され、リラックスしたから胃の入口の力も抜けたからゲップできたのです。

ということは・・・
叩くのは必要ない?むしろ赤ちゃんを緊張させて疲れさせてる?
と思いませんか?

赤ちゃんが気持ちいいゲップは、緊張せずリラックスしたまま、スッキリするゲップではないでしょうか?

背中は叩かなくてもゲップは出ます!

背骨が真っ直ぐに伸び、身体が前かがみの姿勢。赤ちゃんがリラックスした状態で、ママの手は首から胃の辺りを優しくなでなで。ゲップが溜まっていればこれで出ます。

今日から赤ちゃんにやさしいゲップ始めませんか?

トコちゃんの骨盤ケア教室始まります!

骨盤ケアに興味はあるけど、何をしたらいいのかわからない。

トコちゃんベルトを買ったけど気持ちよく着けられない。付け方合ってるの?

妊娠したらトコちゃんベルトがいいって聞いたけど、自分に合うのはどれ?

 

なんて方。お待たせしました!

トコちゃんドットコム協力の「トコちゃんの骨盤ケア教室」が静岡で始まります。

骨盤ケアの必要性や基本的な方法から身体を整える体操まで、盛り沢山な内容です。

もちろんベルトの選び方や使い方もわかります。試着もできますよ!

そして健美ベルトとアンダー腹巻(1000円相当)の練習用セット付き!わかりやすい資料も付いていますので、家に帰っても復習できます。

トコちゃんベルトに興味のある方、妊娠中を快適に過ごしたい方におすすめの教室です。

一緒に学んでみませんか?

 

トコちゃんの骨盤ケア 静岡教室の第1回目

日時:6月8日(月) 13:30~15:30

場所:庄司産婦人科医院 別館スタジオ

   (静岡市清水区江尻東1-4-1)

参加費:3000円(健美ベルト、アンダー腹巻付き)

参加対象:妊娠27週までの妊婦さん

     産後28日目以降のママ(赤ちゃんの同伴はできません)

     トコちゃんベルトに興味のある女性

定員:10名

 

お申し込みメールフォームはこちら